Bains Nordiques

Très populaire dans les pays scandinaves, le concept de détente offert par Le Nordique spa Stoneham consiste à alterner le chaud et le froid. Il vous faut compter entre 2 et 4 heures pour bénéficier d’une détente complète.

Les étapes

chaud

Réchauffer le corps

Durée: 10-15 minutes

La sudation libère les toxines du corps via les pores de la peau. Vous pouvez réaliser cette étape dans une des ces installations.
- Saunas finlandais (2x)
- Bains de vapeur turcs de type hammam (2x)

Plonger le corps dans l'eau glacée ou tempérée

Durée: 0-1 min

Le refroidissement est essentiel afin de refermer les pores de la peau et assurer l’élimination définitive des toxines. Vous pouvez réaliser cette étape dans une des ces installations.
- Rivière Jacques-Cartier
- Bain nordique
- Douche multi-jets
- Dans la neige

Relaxation

Durée: 10-15 minutes

Une période de repos dans un environnement calme permet au corps de récupérer du choc thermique. Vous pouvez réaliser cette étape dans une de ces installations.
- Salles de repos intérieures (4x)
- Espaces extérieurs
- Chaises longues
- Hamacs

Bains tourbillons

Durée: Au besoin

Il est possible de continuer la relaxation dans les bains tourbillons extérieurs chauffés 12 mois par année. L’effet d’apesanteur que procure l’eau ainsi que les légers massages des jets tourbillons viennent compléter l’expérience de détente. Vous pouvez compléter cette étape dans ces installations.
- Bains tourbillons extérieurs de grande dimension (2x)

 

Ces quatre étapes peuvent être répétées aussi souvent que souhaité par les clients, quoique de 2 à 3 cycles sont habituellement suffisants pour la plupart des gens afin d’atteindre un niveau de détente agréable. Pour ceux qui désirent prolonger l’expérience, Le Nordique Spa & Détente propose des massages suédois offerts par des thérapeutes professionnels membres d’associations reconnues.

Règlements

  • Le port du maillot de bain est obligatoire en tout temps
  • Le port des sandales est obligatoire en tout temps mais est interdit dans tous les bains
  • Interdiction de fumer et de manger dans les aires de détente
  • Le respect de nos consignes de silence et de discussion à voix basse est de mise

Conseils santé

  • Il est important de bien s'hydrater tout au long de votre expérience de détente
  • Les durées suggérées pour les étapes sont approximatives et peuvent différer d'un individu à l'autre. Il est important d'écouter son corps et de respecter ses capacités
  • Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant d'entreprendre cette activité si vous êtes enceinte, ou vous souffrez de problèmes cardiaques graves, d'hyper ou d'hypotension sévère, de diabète non contrôlé ou de problèmes pulmonaires graves

Bienfaits des bains nordiques

  • Procure un effet tonique et relaxant
  • Redonne élasticité et fermeté à la peau
  • Élimine les toxines et nettoie la peau en profondeur
  • Stimule la fonction cardiaque
  • Améliore la circulation sanguine
  • Soulage arthrose et courbatures
  • Apaise rhume et asthme léger
  • Aide à la perte de poids
  • Favorise le sommeil